RX GYMNASTICS - PACK COMPLET import_2022_07_25_121458

RX GYMNASTICS - PACK COMPLET import_2022_07_25_121458Objectif : taccompagner pas pas, du tout dbut jusqu la matrise des mouvements RX les plus avancs de gymnastique en CrossFit. Avec ce pack, tu accdes lintgralit de la programmation RX gymnastics : 5 niveaux progressifs avec 15 mois dentranement structur Des objectifs clairs chaque tape, pour savoir exactement quoi travailler Plus de 3h de vidos tutoriels dtaills pour excuter parfaitement chaque mouvement Laccs toutes mes connaissances et mon exprience

Ondulation stratégique de l'intensité et du volume : Des journées intenses et spécifiques alternant avec des sessions légères axées sur la variation

10 à 15 pompes

·       Une progression équilibrée sur squat

Ce cycle t’amène sur les mouvements les plus emblématiques et exigeants de la gymnastique : les anneaux et la maîtrise avancée des inversions

Grâce à ses années d'expériences dans le sport et aux nombreux mentors qu'il a eu

Gains en masse musculaire

·       Fréquence : 2 séances par semaine (~1h15–1h30)

Semaines 1 — 4

pwc-squat #cart-popup-continue-btn:hover { border-color: var(--marine)

scroll-hint::after { content: ""

45)) drop-shadow(0 8px 16px rgba(0

À l’issue de ce bloc